Ini Bahayanya Sarapan Gorengan Lalu Minum Kopi



Jangan memulai hari dengan sarapan makanan berlemak seperti gorengan, apalagi jika disajikan dengan kopi sebagai teman sarapan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kombinasi keduanya menyebabkanlonjakan gula darah.

Menurut sebuah studi dari University of Guelph, minum kopi setelah makan makanan berminyak dapat menyebabkan lonjakangula darah. Efek ini bahkan berlaku untuk orang yang sehat yang tidak berisikoterhadap diabetes.

Seperti yang telah diketahui, makan makananberminyak telah dikaitkan dengan lonjakan gula darah. Nah, denganmenggabungkannya dengan minum kopi dapat menggandakan dampak tersebut.

Peneliti menyatakan bahwa gorengan mengandunglemak jenuh yang membuat tubuh kesulitan membersihkan gula dari darah. Meskitelah lewat beberapa jam setelah makan gorengan, minum kopi dapat menambahtingkat kesulitan pembersihan gula.



"Hal ini menunjukkan bahwa efek makanan tinggilemak dapat berlangsung hingga berjam-jam," kata Marie-Soleil Beaudoin danTerry Graham, peneliti dari University of Guelph, seperti dilansirtheglobeandmail.

Tim peneliti meminta beberapa peserta studiuntuk makan makanan berlemak, kemudian setelah 6 jam, peserta diminta minumminuman gula. Biasanya, tubuh langsung memproduksi insulin untuk menghilangkangula dari darah.

Tetapi penelitian menunjukkan bahwa setelahmakan makanan berlemak, tubuh kurang dapat memproduksi insulin dan tingkat guladalam darah peserta 32 persen lebih tinggi dibanding peserta penelitian yangtidak mengonsumsi makanan berlemak sebelumnya.

Bagian kedua penelitian, peserta diminta untukminum 2 cangkir kopi setelah 5 jam makanan berlemak dan minuman gula. Hasilnyakadar gula dalam darah meningkat hingga 65 persen dibanding kelompok kontrol.

Gula yang berlama-lama dalam darah dapatmerugikan kesehatan seperti meningkatkan risiko diabetes, kerusakan arteri, danpenyakit jantung. Studi ini diterbitkan dalam Journal of Nutrition.

Orang yang berisiko tinggi terhadap diabetesatau penyakit jantung, harus lebih berhati-hati mengkombinasikan makanan.Hindari makanan tinggi lemak dan batasi asupan kafein untuk menjaga ketabilangula darah.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Hutan Hoia Baciu, Salah Satu Hutan Paling Mengerikan di Dunia

Image
Pada dasarnya, hutan ini adalah hutan biasa yang memiliki luas cukup besar. Hutan ini dipenuhi oleh pohon-pohon besar dan susah untuk dijangkau oleh manusia. Orang tidak memberikan nama khusus kepada hutan ini. Hingga satu kejadian seorang gembala ratusan kambing hilang di dalam hutan ini. Tidak hanya orangnya saja, namun ratusan kambing itu juga lenyap tanpa jejak dan tidak ditemukan. Mulai dari situ muncullah banyak spekulasi terkait hutan ini dan nama Hoia Baciu muncul setelahnya. Mungkin dari nama si penggembalanya ya, atau istilah lokal. Lokasi hutan ini terletak di Rumania. Rumania hidup dengan mitos adanya makhluk menyeramkan, drakula. Drakula memiliki kastil di daerah bernama Transylvania. Dan Hoia Baciu ini bersebelahan dengan Transylvania. Bisa bayangin nggak betapa seremnya hutan ini? Bisa jadi drakula sering berjalan-jalan di dalam hutan ini. Jika kita tak sengaja melewatinya, maka kita akan tersedot oleh medan bumi yang sangat kuat sehingga kita bisa hilang atau hanc...
Read more

6 Kisah Unik Saksi Hidup Nyi Roro Kidul

Image
Siapa yang tak tahu wisata Pantai Watu Ulo yang terletak di Kecamatan Ambulu Jember? Tempat ini memang sangatlah melegenda, khususnya mereka yang berada di Jawa Timur, khususnya sekitar Kota Jember. Keindahan tempat ini sudah buan rahasia lagi, mengingat memang banyaknya pengunjung yang datang menikmati keindahan watu ulo. Yang menjadi daya tarik pada tempat ini adalah cerita asal-usul Watu Ulo yang memang sangat menjadi misteri sendiri. Banyak hal yang terkadang sulit dinalar. Akan tetapi saat tim merdeka.com datang ke sana dan bertemu dengan juru kunci Watu Ulo (7/9), semua menjadi semakin menarik. Tidak sedikit cerita-cerita mistik yang ada di sekitar Pantai Watu Ulo. Penjaga atau juru kunci Watu Ulo ini bernama Anshori (38) yang memang mengaku sudah menjadi bagian dari pantai ini sejak kecil. Menurut penuturan Anshori, banyak hal ghoib yang terjadi di Watu Ulo ini. Salah satu yang mencengangkan adalah ketika dia bertemu dengan Ratu Pantai Selatan atau Nyi Roro Kidul. Tak...
Read more

Foto Bugil Artis Korea Shu Qi Tanpa Sensor Bocor Di Internet

Image
Telah beredar foto shu qi bugil di internet. Seperti apa Foto Bugil Shu Qi Tanpa Sensor. Berikut liputannya seputar beredarnya foto bugil tersebut. Penasaran ! Mau ? Niat baik aktris cantik Shu Qi untuk membela Donnie Yen yang merupakan lawan mainnya dalam film The Fist of Legend: Return of Chen Zhen , ternyata malah berujung pada deraan teror di dunia maya. Shu Qi sendiri membela Donnie Yen yang tengah berseteru dengan Vincent Zhao atas pemecatan Vincent di film baru berjudul Special Identity yang dibintangi oleh keduanya. Vincent menuduh Donnie lah yang harus bertanggung jawab atas pemecatannya, namun Donnie sendiri merasa difitnah karena ia telah mengupayakan agar Vincent tetap bergabung di film itu. Lalu Shu Qi yang mengetahui perseteruan tersebut berusaha membela Donnie dengan menuliskan dukungannya di di akun Weibonya. "Donnie seorang aktor profesional yang selalu serius melakukan sesuatu," tulis Shu Qi di akun Weibo-nya beberapa waktu lalu. "Tak dira...
Read more